40대 이상 여자]체지방은 줄이고, 근육은 늘리는 법💪 | 이제 굶으면서 걷기 운동 그만하세요!!😣

Описание к видео 40대 이상 여자]체지방은 줄이고, 근육은 늘리는 법💪 | 이제 굶으면서 걷기 운동 그만하세요!!😣

안녕하세요 여러분,

아직도 굶어가면서, 칼로리 제한 하면서 걷기 운동 하시나요? 이런 식으로는 절대 살이 빠지지 않습니다! 특히 40 대가 넘은 여성은 1년에 1% 씩 근육을 잃어 갑니다. 그런데 이런 상태에서 잘 드시지 않으면서 걷기 운동만 하면 결국에는 근육만 잃어서 몸의 근육은 없어지서 탄력을 읽고, 에너지까지 줄게됩니다.

그래서 오늘 영상에서는 40대 여성들이 어떻게 하면은 좀 더 효과적으로 체지방은 빼고, 근육은 늘려서 건강한 몸을 만들 수 있는지 그래서 결국에는 살이 찌지 않는 체질로 바꿀 수 있는 지에 대한 방법을 알려 드린 영상 입니다.

오늘 제 영상이 여러분들께 도움이 되길 바랍니다.☺️

오늘도 시청해주셔서 감사합니다.❤️

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