요가마님 [느리게 흘러가는 힐링 요가] [힐링 플로우] 전신 스트레칭ㅣ골반 순환ㅣ가벼운 하체ㅣ요가 스트레칭

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흘러가긴 하나, 자세와 자세 사이에 시간을 두고 머물러 보는 시간 함께 가져요~^^
호흡에 머무르며 전신을 스트레칭 하면서, 특히 골반과 하체가 더욱 개운하고 가벼워 지는 느낌을 챙겨갈 수 있습니다.
근력과 코어 향상도, 에너지 충전의 혜택도 가져가세요.

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