Скачать или смотреть खान-पान के सही नियम: नाश्ता भारी, रात का खाना हल्का | Healthy Diet Tips |

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सही खान-पान हमारी सेहत के लिए सबसे बड़ा निवेश है।
इस वीडियो में हम आपको बताएंगे कि नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना किस क्रम और मात्रा में लेना चाहिए।
👉 सुबह का नाश्ता भरपूर
👉 दोपहर का भोजन संतुलित
👉 रात का खाना हल्का

इन नियमों का पालन करने से मोटापा, कमजोरी और कई बीमारियों से बचा जा सकता है।

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⚠️ Disclaimer

यह वीडियो केवल सामान्य स्वास्थ्य संबंधी जानकारी के उद्देश्य से बनाया गया है।
किसी भी प्रकार की मेडिकल समस्या होने पर डॉक्टर या विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें।

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