Скачать или смотреть ಕೈ ಕಾಲು ಜುಮ್‌ ಅನ್ನುತ್ತಾ, ರಾತ್ರಿ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಉರಿ ಬರುತ್ತಾ? ನರ ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ| 4 Steps ಅಲ್ಲಿ Reverse

ನನ್ನ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ಕಾರಣದಿಂದ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಪತಿ (ನರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ) ಇಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದರೆ ರಿವರ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಆಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಜ್ಞಾನದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ತೀವ್ರ ರೂಪವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಸಹನೀಯವಾಗುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ (ಡಯಾಬಿಟಿಸ್) ಇರುವ ಜನರಿಗೆ, ನ್ಯೂರೋಪತಿ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಜಾಸ್ತಿ ಆಗಿ ಶುರು ಆಗಬಹುದು.

ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನಾನು ವಿವರಿಸಿದ್ದೇನೆ:
✅ ನ್ಯೂರೋಪತಿ ಯಾಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ
✅ ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು
✅ ಯಾವ ಬ್ಲಡ್ ಟೆಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು
✅ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ: ನನ್ನ B12 ನಾರ್ಮಲ್ ಇದ್ದರೂ ಜಿಂಜಿ ಜಿಂಜಿ, ಬರ್ನಿಂಗ್ ಸೆನ್ಸೇಶನ್ ಯಾಕೆ ಇರುತ್ತದೆ

ವಿವರ:
ಈ ೩ ಟೆಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡಬಹುದು:
1️⃣ ಪಿನ್ ಪ್ರಿಕ್ ಟೆಸ್ಟ್ – ಸೆನ್ಸರಿ ನರಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು
2️⃣ ವೈಬ್ರೇಶನ್ ಟೆಸ್ಟ್ – ನರ ಸಂವೇದನೆ ಪರೀಕ್ಷೆ
3️⃣ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಟೆಸ್ಟ್ – ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಟಿವ್ ನರಗಳ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆ

೪ ಸ್ಟೆಪ್ಸ್ ಅಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಪತಿ ರಿವರ್ಸ್ ಮಾಡಿ:
(ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ)

1️⃣ ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡುವುದು
ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್: 100 mg/dL ಕೆಳಗೆ
HbA1c: 6.5% ಕೆಳಗೆ
ಊಟದ ನಂತರ 30 ನಿಮಿಷ ನಡೆಯುವುದು (ಅತ್ಯಗತ್ಯ)

2️⃣ B12 ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು
ಮುಖ್ಯ: 'ನಾರ್ಮಲ್' B12 (200-300 pg/mL) ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ
ನರಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ 400 pg/mL ಮೇಲೆ ಬೇಕು
Methylcobalamin (active form) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, Cyanocobalamin ಅಲ್ಲ

3️⃣ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು
Alpha-Lipoic Acid (ALA) – ನರಗಳ 'ಆಕ್ಸಿಡೇಶನ್' ತಡೆಯುತ್ತದೆ
Vitamin B6 – ನರ ಸಿಗ್ನಲ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಮಿಷನ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
Magnesium – ನರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
Omega-3 Fatty Acids – ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

4️⃣ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತಪ್ಪಿಸುವುದು
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನೇರವಾಗಿ ನರ ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ವಿಷಕಾರಿ
ನರಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ 'ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣ' ಎಂಬುದೇ ಇಲ್ಲ.

ಯಾವಾಗ ತಕ್ಷಣ ಡಾಕ್ಟರ್ ಹತ್ತಿರ ಹೋಗಬೇಕು:
🚨 ಕಾಲು ಅಥವಾ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ
🚨 ಮೂತ್ರ/ಮಲ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
🚨 ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳು/ಹುಣ್ಣುಗಳು ಗುಣವಾಗದಿರುವುದು
🚨 ವಿದ್ಯುತ್ ಶಾಕ್ ರೀತಿಯ ಅಸಹನೀಯ ನೋವು
🚨 ಎರಡೂ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬರುವುದು

💼 ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಹಾಯ ಬೇಕೇ?
ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ಟ್‌ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದಾಗ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ವಿಧಾನಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ:
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಆಧಾರಿತ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ಡ್ ಊಟ ಯೋಜನೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೊರತೆಗಳಿಗೆ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ನಿರಂತರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್

📧 Email: soukhyamcare@gmail.com
📱 DM for Consultation: instagram id @soothing_naturopath

ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ:
Dr. Arpita Bhat, Naturopathy Physician
🎓 BNYS
🏥 Soukhyam wellness ‍care (online)
ನನ್ನ ಉದ್ದೇಶ: ಕರ್ನಾಟಕದ ದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುವುದು.

⚖️ ಮುಖ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ:
ಈ ವಿಡಿಯೋ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು Naturopathy ತತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅರ್ಹ Naturopathy Physician ಆಗಿದ್ದರೂ, ಈ ವಿಷಯವು ಡಾಕ್ಟರ್-ರೋಗಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿ, ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ.
ಒದಗಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯು ಪ್ರಸ್ತುತ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅನುಭವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲಿದೆ, ಆದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನೀವು ತೀವ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ, ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಿ.