Скачать или смотреть 【腰痛改善トレーニング】仙腸関節性腰痛の根本原因と自分で治す方法【後編】

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●腰痛で最も多い仙腸関節性腰痛。間違ったトレニングをしていると治るどころか悪化してしまうのですが、多くの方が間違ったセルフケアをしています。
今回は仙腸関節性腰痛を改善する正しいトレーニングの後編です。

前編はこちら
   • 【腰痛改善トレーニング】仙腸関節性腰痛の特徴と自分で治す正しいトレーニング  

動画内でご紹介しているハムストリングのセルフケアはこちら
   • 太ももの裏(ハムストリングス)の筋肉痛・痛みを和らげるセルフケア  

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制作者　土井治療院　土井亮介

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