불면증에 좋은 최고의 빗소리 10분 이내 수면 백색소음 자장가 ASMR | Rain Sounds For Sleeping, White Noise

Описание к видео 불면증에 좋은 최고의 빗소리 10분 이내 수면 백색소음 자장가 ASMR | Rain Sounds For Sleeping, White Noise

평균 하루 7~8시간의 수면 시간을 갖는 것은
건강 관리를 위한 가장 기본적인 습관입니다.
충분한 수면을 취하지 않으면 허기를 조절하는 호르몬의 분비가 원활하지 않아
식욕이 증가하여 요요현상이 오거나 폭식을 하는 경우가 발생합니다.
일정한 시간에 잠을 자고 일어나는 규칙적인 생활 습관이
다이어트에 더 좋은 효과를 불러올 수 있습니다.

깊은 수면하시고 좋은 컨디션으로
저희 운동창고 운동 잘 따라 해주시면 감사하겠습니다.

#빗소리 #rainsounds

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео