Топ 10 Ходьба Техника Советы, которые помогут вам ходить правильно, ходить с лучшей осанкой, и ходить с низким воздействием на суставы. 1. Держите глаза вперед 2. Плечи назад и вниз 3. Расслабленный качели руки 4. Перемещение из ядра 5. Не наклоняйся 6. Ноги лицом вперед 7. Уровень таза 8. Нежный контакт пятки 9. Правильная обувь 10. Прогулка для физических упражнений
Ходьба является эффективным способомпутешествовать, и отлично подходит для физических упражнений, но делатьят неправильно может привести к боли и повреждения суставов. Большинство людей считают, что ходьба правильно дано, но это не так, и именно поэтому так много людей в конечном итоге с ногой, колено, бедро, и боль в спине. Walking Code - это моя система, которая учит, как правильно двигаться от ядра. В этом видео я рассматриваю некоторые из моих основных простых советов, чтобы вы начали на пути к более жидкости ходьбе, более уверенно ходить, и безболезненной ходьбе. Ходьба является одним из самых важных вещей, которые мы делаем в жизни. Мы проводим больше времени пешком, чем большинство других мероприятий, за исключением сна. По крайней мере, мы должны. Ходьба может помочь вам оставаться в форме, улучшить кровяное давление, и держать ваш вес вниз. Ходьба также может снизить уровень сахара в крови. Если вы ходите правильно, вы можете ходить без проблем на всю жизнь. Многие люди не ходят правильно, и это может вызвать боль и инвалидность. Это видео покажет вам основные советы, чтобы начать понимать, как правильно ходить. Вы можете начать здесь, а затем смотреть другие видео на канале, чтобы точно настроить вашу технику ходьбы. Вы можете подписаться на курс Walking Code, нажав на ссылку в видео. Это обеспечивает поддержку этого канала, помогая мне обеспечить больше и лучшее образование для тех людей, которые нуждаются в помощи с их ходьбе техники. Поддержка канала, став членом или подписавшись на Walking Code Online Course поможет мне продолжать предоставлять этот контент бесплатно для тех, кто не может позволить себе платить за это, но нужно это плохо. Чтобы узнать больше о том, как правильно ходить, подписаться на канал и смотреть все мои видео ходьба техники. Этот канал является лучшим источником для обучения, как улучшить вашу технику ходьбы доступны в любом месте. Узнайте, как правильно ходить. Я считаю, что плохая техника ходьбы является непризнанной эпидемией, которая приводит ко всем видам боли в ногах, боли в коленях, боли в тазобедренном суставе, и боли в спине, если люди были образованы на раннем этапе, как ходить правильно, прежде чем начнутся проблемы. Помогите мне поделиться этой информацией с как можно большим количеством людей. Вы будете делать мир большое обслуживание. Это видео снято в парке Бальбоа в Сан-Диего. Сцены включают в себя сад Альказар, который показан в первом кадре. Вы также увидите Театр Старого Глобуса и площадь за его пределами. Я также выстрелил в пустыне сад в бальбоа Парк. Получить Ходьба код книги и следовать вместе с курсом с подробным обучением. Нажмите ниже, чтобы получить вашу книгу. https://www.movementsphere.com/the-wa... Если вы наслаждались каналом, помогите поддержать эту работу, нажав кнопку «Присоединиться» и став участником. Вы также можете перейти на мой сайт, связанные ниже, и купить Книгу Walking Code, чтобы помочь вам следовать вместе подробно с моей программой. 00:00 Введение 01:00 Держите глаза вперед 01:43 Плечи Назад и вниз 03:07 Расслабленный качели руки 05:18 Перемещение из ядра 06:52 Не lean 07:18 Переместить из ядра 06:52 Не lean 07:1853 Ноги Облицовка Вперед 09:08 Уровень Таз 10:32 Нежный пятки Контакт 11:33 Правильная обувь 13:03 Прогулка для физических упражнений Посетите мой сайт: https://www.movementsphere.com/todd-m... Видео Коучинг теперь доступны: Персонализированный коучинг доступны с доктором Мартином. Нажмите на ссылку здесь или в видео для получения подробной информации. https://www.movementsphere.com/the-wa... присоединиться к этому каналу, чтобы получить доступ к льготам: / @toddmartinmd
Информация по комментариям в разработке