肌筋膜放鬆及伸展運動

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肌筋膜是一大塊佈滿人體全身的薄膜,一般伸展只能伸展個別單一肌肉群,而肌筋膜放鬆可透過輔助工具,配合不同的伸展動作,達到深層伸展及放鬆的效果,十分適合經常運動及工作緊張的人士。
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