CONVERSA DE DOMINGO : ASANAS (POSTURA) NO YOGA - PARTE 1

Oi, pessoal!!!
Mais uma conversa de domingo para falarmos sobre "asanas" (posturas) no Yoga, nessa parte 1 iremos abordar o que é e sua importância no desenvolvimento humano, do bebe a velhice.

Vamos buscar desmitificar sobre esse tema, por vezes, criamos ou somos levados imaginar a sua complexidade da sua realização e acabamos acreditando que não somos capazes de realizar as posturas.
Não só as posturas como a prática em si do Yoga.

É um convide para realizar reflexão sobre essa prática milenar.

Sou professora de Educação Física com especialização em Yoga e outras práticas corporais. Ministro aulas há mais de 20 anos auxiliando os alunos a compreenderem a importância da consciência corporal na saúde mental, física e emocional de uma forma amorosa e compassiva.

Playlist sobre Yoga:
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Referência:
O livro da Yoga, o guia prático para autor-realização, STURGESS,Stephen. Terra editora, 2003, São Paulo, SP, Brasil.