Что Приготовить На Ужин? Три Рецепта Которые Спасают Летом!

Что Приготовить На Ужин? Три Рецепта Которые Спасают Летом! В этом видео покажу три обалденно вкусных рецепта ужина или обеда. Эти рецепты спасают летом! Что приготовить на ужин ? Посмотрите мое видео и вам точно захочется что то повторить. Рецепты с кабачками.

✅ КОРОТКИЕ ВЕРСИИ РЕЦЕПТОВ ТУТ( канал МИНУТНОЕ ДЕЛО )    / @user-tv2wu7jy4d  
✅ Распечатать рецепты (Яндекс Дзен) https://zen.yandex.ru/id/5d87c6dad4f0...

✅ Инстаграм - alisazh_blog (  / alisazh_blog  )

✅ Группа ВК . Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442

☛ Почта для сотрудничества - [email protected]

РЕЦЕПТЫ :

★Лазанья с кабачком ★

Кабачок - 300 гр
Фарш говяжий - 480 гр
Сметана 20% - 100 гр
Яйцо - 1 шт
Сыр 40 гр
Лук 50 гр
Морковь 40 гр
Специи
Чеснок - 2 зубчика

Выход 933 грамма
на 100 гр 190.41 ккал
11.31 /14.45 /2.99

★Горбуша в духовке ★

Горбуша без хвоста и головы 400 гр
Сыр 44 гр
Томат 150 гр
Маслины 60 гр

Выход 933 гр
На 100 гр 96.23 ккал
10.93 /5.05 /0.95

★Паста с тефтелями★

Кабачок - 300 гр
Фарш индейки - 450 гр
Сливки 120 гр
Шампиньоны 145 гр
Морковь -20-30 гр

На 100 гр 94.74 ккал
9.8 4.84 2.19


#худетьвкусно #ужинырецепт #рецептужина #быстрыерецепты #простыерецепты #здоровоепитание #правильноепитагние #рецептыскабачками #кабачки #кабачкирецепт