週一で通ってるキックボクシングを公開！【Training Vlog】

今回は
トレーニング vlogです✨

6年前から始めたキックボクシング。

私がキックボクシングで大切にしていることは、綺麗なフォーメーションでやること。
パンチや、キックは速くやると
かっこよく見えますが、
速さに気を取られて体感がズレたりすることもあるので
私は6年経った今でも
基礎のフォームの確認から丁寧にはじめます。

あともう一つは、
カラダに歪みが出ない様に
全ての動きを左右対称同じ数やります。

どんどん暖かくなって
着ているものも薄くなってくるこの時期

体感トレーニングや、パンチなど
家で真似してみてね✨
エアーパンチとか何気にめっちゃ効くから
オススメです✨
綺麗なカラダづくり一緒に頑張ろう！

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