COMMENT BIEN RÉCUPÉRER 🔋APRÈS UN TRAIL POUR MIEUX PROGRESSER ↗️ ?

#RECUPERATION #TRAIL #TRAILRUNNING

⚠️ MAUVAISE RÉCUPÉRATION = ⏸STAGNATION⏸ OU ↘️BAISSE DES PERFORMANCES ↘️

✅ La récupération est l’une des étapes indispensables et fondatrices de la PROGRESSION‼️

1️⃣ Comment fonctionne le processus❓

2️⃣ Combien de temps dure-t-elle❓

3️⃣ Comment l’optimiser pour mieux progresser❓

👍🏻 Like
🔄 Partage
📝 Commente
🤔 Pense a ce que serait ta vie sans cette vidéo
⚠️ Si tu n’es pas prêt(e), tu risques d’être choqué(e)
🔞 Pour le background
📞 Appelle tes proches après visionnage pour leur dire que tu n’es déjà plus le ou la même

⏬️ Rejoins-moi sur mes réseaux avec toute la communauté de "PASSION TRAIL" ⏬️
🏋🏻‍♀️ Programme de renfo spécial course à pied et trail running https://passiontrail.fr/produit/progr...
👉🏻 Instagram   / damien_darcangelo  
👉🏻 TikTok   / damien_passion_trail  
👉🏻 Facebook   / blog.passiontrail  
👉🏻 Strava https://strava.app.link/7G00N3GEwIb
👉🏻 Mon site https://passiontrail.fr

⏬️Retrouve tous mes produits et programmes⏬️
💪🏻 Tous mes programmes de renforcement spécial course à pied et trail running https://passiontrail.fr/boutique/prog...
📚 Mon livre sur ma préparation hybride pour le Marathon du Mont-Blan 42km https://passiontrail.fr/boutique/livres/
🧣BUFF® Original Passion Trail https://passiontrail.fr/produit/orign...