Скачать или смотреть Haz este ejercicio para MEJORAR TU AUTOESTIMA

EJERCIO PARA TRABAJAR LA AUTOESTIMA:

PASO 1 – LA PREPARACIÓN: Ponte en un lugar cómodo. Cierra los ojos y realizar 3 respiraciones profundas. Imagina que eres otra persona y que ahora puedes verte a ti mismo.
PASO 2 – LAS PREGUNTAS: ¿Cómo ves a esa persona que observas? ¿Cuál es su estado emocional? ¿Qué importancia tiene el autocuidado para esa persona? ¿Se dedica el suficiente tiempo a si misma? ¿Cómo está su autoestima?
PASO 3 – LAS RESPUESTAS: ¿Qué le dirías a esa persona para poder mejorar su situación?
PASO 4 – LA TOMA DE CONSCIENCIA: Anota todas las sensaciones que hayas experimentado: ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

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