Нейробиолог: Как Получить Бесконечную Мотивацию? Эндрю Хуберман про Привычки

Доктор Эндрю Хуберман — нейробиолог и профессор Стэнфордского Университета. Он прославился своими работами в области нейропластичности мозга — его способности меняться под воздействием опыта, а также восстанавливать утраченные связи.

На данный момент Эндрю ведет невероятно успешный подкаст Huberman Lab, в рамках которого приглашает гостей из различных сфер медицины, спорта и саморазвития, чтобы в развернутом, но понятном формате ответить на главные вопросы, касающиеся узких и сложных тем, которые в то же время ключевым образом влияют на нашу жизнь.
Это одно из его самых эмоциональных и вдохновляющих выступлений! Смотрите видео до конца, чтобы узнать умопомрачительные жизненные советы от Эндрю Хубермана!

Райан Рейнольдс - Если Чувствуешь Тревожность, СЛУШАЙ ЭТО ВНИМАТЕЛЬНО!
   • Райан Рейнольдс - Если Чувствуешь Тре...  

Лучшая благодарность для нас - твой лайк, репост и комментарий под видео. Огромное спасибо за просмотр!

(Источники)
   • How To Build Discipline From Scratch ...  
   • Aerian - Until the End  
   • Epidemic Relax Music  

Наши социальные сети:
Telegram - https://t.me/motivation_true
TikTok - https://www.tiktok.com/@motivation_tr...

0:00 - 0:26 Вступление
0:27 - 2:03 Сколько времени Вам нужно
2:04 - 3:35 Как устроена память
3:36 - 5:18 Первый инструмент: визуализация
5:19 - 10:56 Второй и самый мощный «task bracketing»
10:57 - 12:36 Удаление привычек
12:37 - 15:26 Эффекты удаления привычки
15:27 - 16:51 Четкая инструкция
16:52 - 18:29 Напутствие

All the footages are under Creative Commons License.
However, if any content owners would like their images removed, please contact us by email at [email protected]
Thank You!

#ЭндрюХуберман #Мотивация #Успех