Дворовый армрестлинг: как стать чемпионом во дворе

Всем привет, друзья! В этом ролике я расскажу о том, как стать чемпионом двора по армрестлингу, считаю многи будет интересно, потому что есть люди во дворе, которые хотят показать свою силу и своё превосходство и не обязательно выступать на серьёзных соревнованиях, достаточно просто выигрывать на своём районе, надеюсь вам понравится этот ролик и поможет в ваших жизненных продвижениях. Всем приятного просмотра!

#армрестлинг #борьбанаруках #спорт #дворовыйармрестлинг #sport #fitness #фитнесс

Пункты, о которых будет идти речь:

1) 1:20 - разминка ;
2) 3:25 - подключение корпуса ;
3) 4:45 - фиксация другой руки ;
4) 5:27 - закрытие фаланги ;
5) 6:10 - встаньте на ноги ;
6) 6:45 - разворот плеча ;
7) 7:20 - сгибание кисти ;
8) 8:07 - угол в локте ;
9) 8:55 - давление по диагонали ;
10) 9:40 - поставить локоть под захват ;
11) 10:50 - выбивание кисти ;
12) 11:35 - гните свою линию ;
13) 12:20 - если соперник - армрестлер ;
14) 13:10 - закрепление изученного материала.