Скачать или смотреть 【放置厳禁！】細絡（さいらく）改善するだけで『老化防止・脂肪燃焼・代謝アップ｜内臓脂肪/中性脂肪 減少｜眼精疲労・頭痛・首/肩こり・腰痛・股関節痛・膝痛すべて解消』

【理学療法士が伝えるセルフケア】

動画をご視聴いただきありがとうございます！
今回は肩こりに対するセルフケアをご紹介しています。
一緒に肩こりや巻き肩を解消していきましょう！！

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【目次】
00:00 オープンング
00:46 細絡の解説
01:32 踵上げトレーニング
02:45 足振りセルフケア
04:25 足の血行改善セルフケア
06:35 足ばねセルフケア
08:05 エンディング

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【腰周りの悩みを解消したい人🔥】
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【膝・股関節の悩みを解消したい人🔥】
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愛媛県四国中央市出身・在住。理学療法士として市内の整形外科にてリハビリテーションに従事し、その後、通介護事業所の施設長兼訓練機能指導員に従事。 『自宅でセルフケアができて、不調がある人をゼロにしたい』を確信に個人・企業への出張専門整体を開業し、傍らYouTubeにもセルフケアを配信しています。