【ベストセラー】「無意識さんの力でぐっすり眠れる本（大嶋信頼）」を14分で解説してみた

●今回ご紹介させていただいた書籍●
「無意識さんの力でぐっすり眠れる本」
著者：大嶋信頼
出版社：ダイヤモンド社

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●目次●
0:00 ご挨拶
0:26 第１章「『無意識』に委ねよう」
1:48　 「責任感」が強い人ほど眠れない！？
3:19　　眠れないのは意識をフル稼働している状態
4:46　　嫌な記憶は無意識さんにお任せ！
5:43　 「無意識さん」に助けてもらう
6:36 第２章「唱えるだけで眠くなる『魔法の暗示フレーズ』」
7:10　　フレーズ①過去の嫌な記憶を引っ張り出してしまうとき
9:43　　フレーズ②小さなことをクヨクヨ悩んでしまうとき


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●当チャンネルについて●
毎週木曜日と日曜日の20:00に更新しています。
もともと本要約系のチャンネルが大好きで毎日何本も見ていましたが、美容系の書籍の動画が少ないと感じ、思い切って自らチャンネル開設しました。
どなたでもお気軽にご覧ください。もちろん聞き流しもOK！
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●作成者紹介●
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美容情報大好き、健康情報大好きな読書オタクです。ゆるくマイペースに更新させていただきます。

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