5分間瞑想で残暑の疲れをデトックス

残暑の疲れを癒し、季節の移り変わる時期に心身のバランスを整えるための瞑想ガイドです。

5分間の瞑想で心身をリフレッシュ。
ゆったりとした呼吸法と、不要なエネルギーを体外へ排出するイメージングで、夏の疲れや長引く真夏日・残暑の疲労を和らげます。秋に向けて心身をリセット。
毎日の習慣にぴったりの短時間瞑想。副交感神経を活性化し、心地よい眠りにも効果的です。



■瞑想者プロフィール
Mikael
瞑想歴25年。ビジネスマンをしながら精神を鍛えたい皆様のサポートをしています。
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