Скачать или смотреть সজনে পাতা ও তিল দিয়ে দারুণ সুস্বাদু স্বাস্থ্যকর ক্যালসিয়ামে ভরপুর ভর্তা | একবার বানিয়ে খেয়েদেখুন

🌿 সজনে পাতা ও তিল দিয়ে দারুণ সুস্বাদু স্বাস্থ্যকর ক্যালসিয়ামে ভরপুর ভর্তার রেসিপি । বাড়িতে একবার তৈরি করে খেয়ে দেখুন এর স্বাদ জীবনেও ভুলতে পারবেন না । চলুন দেখে নিই কিভাবে এই সজনে পাতা ও তিল তিল দিয়ে দারুণ সুস্বাদু উপকারিতা ভর্তা তৈরি করব । এবং কি কি উপকরণ এতে ব্যবহার করবো।

🌿 উপকরণ:
✅ সজনে পাতা
✅ সাদা তিল
✅ কাঁচা লঙ্কা
✅ একটা পিয়াজ
✅ কয়েক কোয়া রসুন
✅ হলুদ গুঁড়ো
✅ স্বাদমতো লবণ
✅ সরষের তেল

🌿 ভর্তা তৈরির পদ্ধতি:

✅ সজনে পাতা ভালো করে ধুয়ে ডাটি থেকে পাতাগুলো ছাড়িয়ে নিন
✅ দু চামচ সাদা তিল ভালো করে ধুয়ে ব্লেন্ডারে পেস্ট করে নিন
✅ ওভেনে একটি কড়াই বসান
✅ এক চামচ সরষের তেল কড়াইয়ে দিয়ে দিন
✅ তেল গরম হলে পেঁয়াজ রসুন কাঁচা লঙ্কা তেলের মধ্যে দিন হালকা নাড়াচাড়া করে ভেজে নিন
✅ পেঁয়াজ রসুন ভাজা হয়ে গেলে পাতাগুলো সে তেলের মধ্যে এড করুন
✅ নাড়াচাড়া করে নরম করে নিন
✅ এবার একটি পাত্রে নামিয়ে ঠান্ডা করুন
✅ ঠান্ডা হয়ে গেলে একটি ব্লেন্ডারে ভালো করে পেস্ট করে নিন। অথবা শিলনোড়া তে বেটে নিন
✅ ওভেনে আরো একটি কড়াই বসান
✅ এক টেবিল চামচ সরষের তেল দিয়ে দিন
✅ তেল গরম হলে সজনে পাতার পেস্ট এর মধ্যে দিয়ে দিন
✅ দিয়ে দিন তিলের যে পেস্ট তৈরি করে রেখেছিলেন সেই পেস্ট
✅ স্বাদমতো লবণ এড করুন
✅ এবার ভালো করে নাড়াচাড়া করে কষিয়ে ভাজা ভাজা করুন
✅ একেবারে জল শুকিয়ে গেলে একটি পাত্রে নামিয়ে নিন
✅ এবার গরম গরম ধোঁয়া ওঠা ভাতের সাথে পরিবেশন করুন।
🌿 সজনে পাতা ভীষণ উপকারী স্বাস্থ্যের জন্য। সজনে পাতা বা সজনে ডাটা খেলে গাঁটের ব্যথা, হাঁটুর ব্যথা, পক্স, হাম ইত্যাদি থেকে আমরা নিরাময় হতে পারি। ক্যালসিয়ামের ভরপুর। ভিডিওটি কেমন লাগলো কমেন্ট করে জানাতে কিন্তু ভুলবেন না। রেসিপিটি যদি ভালো লাগে তাহলে একটি লাইক 👍করুন এবং চ্যানেলটিকে সাবস্ক্রাইব 🔔👈করে বেল আইকনটি প্রেস করে চ্যানেলটির পাশে থাকুন।
আমার চ্যানেল:👇    / @sampasgreenkitchen  
#Sampa's Green kitchen #এই চ্যানেলে কিন্তু পারফেক্ট বাঙালি নিরামিষ রান্না গুলো আপনারা দেখতে পাবেন। চ্যানেলটি একেবারেই নতুন। চ্যানেলটিকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার জন্য আপনাদের সহযোগিতায় ক্লান্ত ভাবে কামনা করি। আপনারা সকলে ভালো থাকুন। তাহলে আবার পরের অন্য কোন রেসিপিতে।
#সজনে পাতা ভর্তা রেসিপি#সজনে পাতা বাটা#সাদা তিল দিয়ে সজনে পাতা বাটা#তিল দিয়ে সজনে পাতা ভর্তা#বাংলা রান্না#বাঙালি রান্না#গ্রামীন রেসিপি#গ্রামীণ খাবার#village food#niraamish item#drumstick leaf varta#shajnepata sada Til diye bharta #Bengali food#Bangla ranna recipe#village food#healthy food#healthy Bhatta recipe#vegetarian recipe#vegan recipe#vegan food#drumstick leaf bharta #drumstick leaf with til recipe#তিল দিয়ে সজনে পাতার ভর্তা#নিরামিষ পদ#স্বাস্থ্যকর রেসিপি #viral #like #viral #follow #bengali #easy #homemade #cooking #healthy #homemadefood #easy recipe#Bengali village food
keywords: সজনে পাতা ভর্তা, সাদা তিল দিয়ে সজনে পাতা ভর্তা, স্বাস্থ্যকর রেসিপি, গ্রামীণ রান্না, ঘরোয়া পদ্ধতি, সহজ উপায়ে ভর্তা রেসিপি, ভর্তা রেসিপি, সাদা তিল সজনে পাতার ভর্তা, নিরামিষ পদ, Bengali village food, Bangla ranna, healthy recipe, drumstick leaf Bharta, drumstick leaf with til, healthy food, homemade, easy recipe