#15 mit Holger Gugg "So bringst du intermittierendes Fasten auf das nächste Level" I WoT

In dieser Folge meines WolfOnTour-Podcasts ist Experte Holger Gugg zu Gast, um über die Verbindung von Ernährung und Training zu sprechen. Holger erklärt komplexe wissenschaftliche Konzepte auf verständliche Weise und teilt seine persönlichen Erfahrungen im Kraftsport und Bodybuilding.
Wir besprechen die Rolle von Mikronährstoffen, Proteinen und dem Stoffwechsel für optimale Leistung und Regeneration und warum der Biorhythmus oft vernachlässigt wird und dennoch eine entscheidende Rolle in der Ernährung spielt. Erfahre, wie du deine Ernährungsgewohnheiten anpassen kannst, um deine Ziele zu erreichen.

@WOLFONTOUR
Der Podcast mit Physiotherapeut & Gesundheitsexperte Wolf Harwath


Gast: Holger Gugg
IG:   / holgergugg  
https://www.body-coaches.de/personal-...

----------------------------------------------------------------
Abonniert gerne den Channel:
https://www.youtube.com/c/WolfonTour?...
Ig:   / wolf_harwath  

IG five:   / fivekonzeptofficial  
----------------------------------------------------------------