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2026년 3월 4일 저녁러닝

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Описание к видео 2026년 3월 4일 저녁러닝

주말에 성주 10km 출전이여서 긴언덕이 있는 곳에서 달려보았다.
올라갈때도 스피드를 내어보고 내려올때도 보폭을 늘리고 상체기울기를 의식하며
몸이 가는되로 달렸다. 내키에 비해 보폭이 많이 짧은편이라 의식하며 달려야겠다.
성주 10km 코스가 긴언덕을 올라갔다가 반환전에 내리막이고 반환후 다시 오르막 6km부터는 신나게 내리막을 달려야 할것같다.
작년엔 30km 페이싱 동반주 출전 올해는 서울마라톤이 코앞.. 10km가 점검차 딱일듯하다.

#달리기 #running #marathon #sub3

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