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엘리트 체대입시학원 운동 전 스트레칭

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Описание к видео 엘리트 체대입시학원 운동 전 스트레칭

엘리트스포츠스쿨 해운대점 부원장 재현티티입니다.

운동 전 스트레칭은 몸의 준비 운동 역할을 함으로 필수적인 요소입니다. 우리의 몸은 활동하기 전에 적절한 준비가 필요한데, 스트레칭을 통해 유연성을 높이고, 부상을 예방할 수 있습니다. 또한, 신진대사를 촉진하고, 혈액순환을 도와주게 되어서 효율적인 운동을 하도록 돕습니다!

엘리트 체대입시학원의 운동 전 정적 / 동적 스트레칭을
소개합니다. 운동 전 몸풀기로 따라해보세요!
(영상 모델로 도움 준 해여고 류이정학생 고마워요!)

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