Youtube 史上最強ジャンプトレーニングでダンクを目指そう

皆さんこんにちは！

この動画を見てくださって感謝しております。
この動画でジャンプ力が伸びた方がいれば嬉しいです。少しでも皆さんのために慣れれば幸いです。
ここまで伸びている動画なので、責任が重大と感じております。
ここで少し抜けている情報などをシェアいたします。

私は　１７２cm　指高　２２７cm　体重　６８kg　ジャンプ　８５ー９０cm
ダンクしているゆうとくん　１７７cm　指高　２２７cm　７２kg　ジャンプ　１０５−１１０cm

このジャンプトレーニングは全てやる必要はありません。
このようないろいろな種類のトレーニングがあるので、自分のレベルに合わせて取り入れて行って欲しいということです。
もちろん全部できる方はやってもらっても構いません、
なので、おすすめは他のウェイトトレーニングと組み合わせるなどして工夫して下さい。
怪我をしてしまうことはあるので、自分の体と相談して下さい。
膝が悪い方はあまりやりすぎず、整骨院や病院で診てもらって下さい。
このトレーニングで怪我をされても一切責任は負いません。
その他質問があればコメントして下さい。

今回は下半身、上半身、体幹全てのトレーニングを紹介いたします。

ここにあるのが全てではないので、質問など受け付けています。

トレーニングは考えようと思えば無限です。その中から無難なトレーニングや、やはり重要なものなどをピックアップしてみました。

このトレーニングはいろんな人が試し、結果が出ているトレーニングです。

保証はできませんが、週に3、4回、ちゃんとしたやり方でやれば、ジャンプ力のびるに違いありません。

こちらはダンク動画です。

   • ダンク 日本人 最高到達点 ３４０cm  


他にも色々コツやジャンプの仕方でジャンプ力改善もできるので、その辺はDMください。

トレーナーもやっていますので、興味ある方はインスタから来てください！
@tarosthenics です。

いつもみなさん。ありがとうございます！

これからもよろしくお願いします。

ジャンプトレーニングプラン
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#ジャンプトレーニング　＃ダンク　＃バスケ