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Скачать или смотреть 【40歳からのクロール革命第3回】水を捉える技術が身につく!正しいスカーリングと間違ったスカーリングの違い

  • 競泳の塾【公式】Kids.Core.Academy
  • 2025-11-22
  • 1313
【40歳からのクロール革命第3回】水を捉える技術が身につく!正しいスカーリングと間違ったスカーリングの違い
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Описание к видео 【40歳からのクロール革命第3回】水を捉える技術が身につく!正しいスカーリングと間違ったスカーリングの違い

🏊‍♀️【40歳からのクロール革命 第3回】
『スカーリングマスター 〜手の甲を前に、水を捉える技術〜』
40代からでも、まだまだラクに・キレよく泳げる!
今回のテーマは 「スカーリング」。
"手で水を捉えられない・推進力が出ない・手の動きがわからない"——そんなお悩みを徹底的に解消します。
正しいスカーリングをマスターすると、水の抵抗力を感じ取れるようになり、効率的なストロークが身につきます。
陸上でできる実践ドリルを交えて、今日からできる改善法を詳しく解説します。

🎥【目次 / タイムコード】
0:00 オープニング|シリーズ紹介&今回のテーマ
1:15 本編スタート|スカーリングとは何か
2:40 ①間違ったスカーリング|8の字・手首の使いすぎ・肘の動き
5:20 ②正しいスカーリング|スライド動作と手の甲の向き
9:10 ③8の字がダメな理由|水の抵抗力と手のひの向き
12:55 ④腹圧の重要性|姿勢を安定させる体幹の使い方
16:40 ⑤伊藤コーチのスカーリング実演|3つの見るべきポイント
20:20 ⑥3分ドリル(陸上)|肘を止める頭タッチ練習
27:24 まとめ|次回テーマのご案内

💡この動画で学べること
水の重さを感じ取る「水感」の養い方
肘を動かさない正しいスカーリングの形
手の甲を前に向ける重要性と実践方法
陸上でできる"肘固定"3分トレーニング

📅【次回予告】
第4回「クロール総まとめ&キックのタイミング」もお楽しみに!

🏕【12月開催|KCA Winter Camp 2025】
シーズンオフに"フォーム改革"をまとめて行いたいスイマー向け特別合宿。
▶︎ https://kca0424.com/kcawintrecamp2025/

🎯 特別企画「伊藤コーチにFBしてもらおう」
🔹申込み期間:2025年10月18日より
🔹FB期間:初回FBより30日間
🔹料金:5,000円(1人)
▶︎ お申込み・ご質問はKCA公式LINEへ
👉 Kids.Core.Academy公式LINE
https://lin.ee/4lUl5tcgl

🕖 毎週月曜21:30〜【YouTubeライブ配信中】
リアルタイムで泳ぎの悩みを解決します。
質問・チャット大歓迎!

🛍 KCAオリジナルグッズ
「水泳の身体づくりに欠かせない上半身セット」
▶︎ https://suzuri.jp/KidcCoreAcademy/dig...
※購入はPC・ブラウザから可能です。

📅 グループレッスン情報
12月:https://kca0424.com/202512-2/

🏊‍♀️ 大人の為の競泳塾
https://kca0424.com/adultswim/

🌐 ホームページ
https://kca0424.com/

📱 Instagram
  / kids.core.academy  

💬 LINE登録はこちら(無料Zoom相談受付中)
https://lin.ee/4lUl5tcgl

🌟 KCA Premium FUN CLUB
【HP】https://kca0424.com/kca-premium-fun-c...
【申込み】https://lin.ee/6l82pgUl

#水泳 #競泳 #クロール #スカーリング #水感 #大人スイマー #マスターズ #KCA #KidsCoreAcademy

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