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着物を着るだけ！3つの効果姿勢が良くなる体幹が鍛えられる食べ過ぎを防ぐ！着物エクササイズ！今年こそ！健康に美しく！大人の趣味＆習い事

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着物を着るだけ！健康に美しく！ 3つの効果
①姿勢が良くなる
②体幹が鍛えられる
③食べ過ぎを防ぐ！
着物を自分で着て過ごすだけのエクササイズです！
着付けで体を動かして温まる！
着物で温活しませんか？
是非お試しください！

準備物（簡単初級編）
着物　
長襦袢
衿芯
腰紐三本
伊達締め二本
帯板
帯（半幅帯可）
帯締め
仮紐二本
お好みにより
帯枕
帯揚げ

Kevin MacLeod の Canon in D Major は、クリエイティブ・コモンズ - 著作権表示必須 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/...

ソース: http://incompetech.com/music/royalty-...

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