생각을 완전히 텅 비우면 텅 빈 공간이 내 마음을 읽고 알아서 이루어준다 | 김상운「왓칭」정신세계사

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[ 오늘의 도서 ]
「왓칭1, 2」 김상운 지음｜정신세계사 출판

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   / @watchingi  

[ BGM ]
Jovie by Josh Leake
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텅 빈 공간을 상상하는 것은 진정한 나에 집중하는 명상법이다.
온갖 괴로운 생각이 가득할 땐 텅 빈 공간을 상상해보라.
모든 생각이 텅 비어버린다.
그러면 마음이 활짝 열리면서 받아들일 수 있는 상태가 된다.
우리가 세상에서 짊어지는 모든 고통과 고민은 바라봄으로써 해결된다.
그러나 이 요술은 바라보는 만큼만 일어난다.
깊이 바라보면, 깊이 일어나고 얕게 바라보면 얕게 일어난다.

텅 빈 공간을 주시함으로써 텅 빈 공간과 주파수 동조를 이룰 수 있다면
굳이 감정을 말로 표현하지 않아도 된다.
내가 몸을 완전히 벗어난 관찰자 상태에 오래 머물수록 감정은 스스로 사라지기 때문이다.
내가 지속적으로 텅 빈 마음 상태에 머물면 감정들은
텅 빈 마음의 공간에 붕 뜨게 되면서 저절로 정화된다.

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