Скачать или смотреть Самое недооцененное упражнение на мобильность плеч 🔥

Ощущения странные, вид странный… но вашим плечам понравится!
Египетское вращение рук — одно из самых недооценённых упражнений на мобильность для тех, кто поднимает тяжести, тренирует подтягивания или просто проводит слишком много времени сидя.

✅ Оно раскрывает грудной отдел позвоночника
✅ Улучшает внутреннюю и внешнюю ротацию плеч
✅ Снимает напряжение перед тренировками на верхнюю часть тела или тягами

Выполняйте это упражнение 40 секунд перед жимом или тягой — и вы сразу почувствуете большую свободу и подвижность в плечах.

🔥 Добавьте его в свою следующую разминку и отметьте меня, если попробуете!

Приятного просмотра!

#ПодвижностьПлечей #Разминка #ПотокПодвижности #АктивноеЖизнь #ТренировкаВерхнегоТела #ПодготовкаКидатьПодтягивания