Скачать или смотреть ইফতারিতে টক দইয়ের লাচ্চি উৎকৃষ্ট পানীয়। পুষ্টিবিদ তামান্না চৌধুরী । Pushti Tv Bd । Shorts।Reels

ইফতারিতে টক দইয়ের লাচ্চি হতে পারে উৎকৃষ্ট শরবত বা পানিয়। পুষ্টিবিদ তামান্না চৌধুরী। পুষ্টি টিভি বিডি । Pushti Tv Bd ।Shorts।Reels

#Shorts #reels #HealthTips #HealthyLifestyle #NutritionistTamannaChowdhury #Clinical Dietician #পুষ্টিবিদতামান্নাচৌধুরী #Pushti #Ramadan2025 #রোজায়কীখাবেন #রোজায়কীখাবেননা #পুষ্টিটিভিবিডি #PushtiTvBd


রোজায় কী খাবেন, কী খাবেন না | Ramadan 2025

সুস্থ থাকতে রোজার মাসে খাবার নিয়ে একটু সচেতন হওয়া প্রয়োজন। সারাদিন কর্মক্ষম থাকার জন্য ইফতার ও সেহরিতে খেতে হবে সুষম খাবার ও পর্যাপ্ত পানি। এ সময় ভাজা-পোড়া বা অতিরিক্ত তেল চর্বি জাতীয় খাবার পরিহার করতে হবে। রোজা রেখে চা-কফি খাওয়ারও নির্দিষ্ট সময় আছে। সারাদিন রোজা রাখার পর অনেকে ইফতারে একটু ভারী খাবার খান। অনেকে আবার হাল্কা খাবার দিয়ে ইফতার করে একটু পর রাতের খাবার খেতে পছন্দ করেন বা করেন না। কিন্তু কয়েক ঘন্টা পরেই আবার সেহেরী করতে হয় বলে রাতে কি খাবেন তা নিয়ে ভাবনা চিন্তাতেও মগ্ন থাকেন অনেকে। তাই রোজায় কি খাবেন, কি ভাবে খাবেন আর কি খাবেন না,তা নিয়ে পুষ্টিসমাচার ইউটিউব ও ফেসবুক চ্যানেলে পুরো মাস জুড়ে আপনাদের বিভিন্ন রকম টিপস ও পরামর্শ দিবেন বাংলাদেশের সেরা সেরা পুষ্টিবিদ,ডায়াটিশিয়ান ও ডাক্তাররা। তেমনি ভাবে আজ আপনাদের পরামর্শ দিচ্ছেন ঢাকা ল্যাবএইডের প্রধান পুষ্টিবিদ ও ক্লিনিক্যাল ডায়াটিশিয়ান তামান্না চৌধুরী ।