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當我開始照顧身體，我的人生也開始回到正軌 ■ 專訪Queenie．Shell．育瑞

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Описание к видео 當我開始照顧身體，我的人生也開始回到正軌 ■ 專訪Queenie．Shell．育瑞

本集來賓
｜健康讀書會發起人Queenie
｜禾韻生醫負責人．基因檢測專家Shell
｜美容工作者育瑞 (在高科技業20年，擁有健康管理師證照)

你累了嗎？為什麼不休息？因為你是媽媽？！

當孩子生病時，妳就很急很急，而妳自己不舒服時，卻拖著放著撐著忍著，可以多愛自己一點嗎？

這一集三位媽媽也是在工作上都很投入、很優秀的媽媽。她們曾經忙到累到身體出問題，還是努力ㄍㄥ著，後來轉換工作跑道，丟掉那些長期以來壓在身上的擔子，突然間如釋重負，終於找到快樂泉源，不靠藥物卻得醫治。現在她們都知道，心理和生理健康非常重要，不管是工作、在家、育兒...都要快快樂樂。

而簡化生活也是提升生活品質及效率的秘訣，推掉不需要的應酬及社交，該休息就休息，該陪小孩和家人，就不要再瞎忙。安靜自己，聽聽自己身體的聲音，聽聽孩子可愛的笑聲....

媽媽要把自己看成鑽石，因為妳可以保值，可以活出自己的價值，你可以重新找回能量，在2026繼續發光發亮。

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音樂｜翡翠灣的小貨車
Emerald Bay minivans
感謝紀華麟老師提供

#憂鬱 #焦慮 #健康 #光 #神媽底加拉 #podcast

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