ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ ☞ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ СЫРОЕДЧЕСКИЙ ПЛОВ

ПОДДЕРЖАТЬ РАЗВИТИЕ КАНАЛА:
➤ Приват - 5457 0822 7957 1116
➤ Каспи – 4400 4302 6789 1544
➤ ЯНДЕКС деньги – 410014377241749
➤ КРИПТО кошелёк в USDT в Системе ТRC20 - 0xf8c5c5d0dab8b4169cf54703672322ddd10b9f69


✔Мой БЛЕНДЕР RAWMID BDM-06 https://bit.ly/2QEGHfv (по промокоду "ТатьянаИванова" получите СКИДКУ, жми здесь: https://bit.ly/2EL7su9)
✔Мой ОЗОНАТОР (по промокоду "ТатьянаИванова" получите СКИДКУ: https://bit.ly/3YKHCxn)
✔Моя СУШИЛКА для овощей и фруктов https://goo.gl/aifDYj
✔Мой ПРОРАЩИВАТЕЛЬ семян, злаков https://goo.gl/uUvui2

✔Мой ВТОРОЙ КАНАЛ – о ВЯЗАНИИ и не только https://goo.gl/FKybWi



Приготовление сыроедческого овощного плова:
лук репчатый (небольшая головка) – 1 шт. - порезать тонкими полукольцами.
Добавить в него:
сок лимона – 1 ст.л. и АПЕЛЬСИН – 1/2 шт (используйте обычный апельсин, на видео апельсин красный)
Сделать «рис»:
из моркови 200г ,
тыквы 200г
цветной капусты 200г
Для этого морковь и тыкву натереть на терке для корейской моркови с использованием насадки для мелкой шинковки. И порубить ножом так, чтобы натертые овощи стали похожи на рис.
Цветную капусту просто мелко порубить ножом.
Перемешать лук и овощной «рис».
Добавить болгарский перец- 1шт, черешковый сельдерей, зеленый горошек.
Добавить по вкусу соль и приправы:
соль, перец, куркума, перц черный , хмели сунели, сухой укроп – 1 ч.л. (или пучок свежего)
В ступке размять 1 зубчик чеснока. Добавить грецкие орехи 4 ст.л. и растереть в мелкую крошку.
Аккуратно и тщательно перемешать все ингредиенты. Готовый овощной плов должен получиться
рассыпчатым, но сочным!
Такой сыроедческий плов получится вкусным, сытным!

✔Плейлисты с интересными видео:

✔Основные блюда: https://goo.gl/miqPdj
✔Салаты: https://goo.gl/59n4ec
✔Каши: https://goo.gl/YSpwex
✔Десерты: https://goo.gl/arwwGn
✔Живое мороженое: https://goo.gl/MwmRnJ
✔Суп: https: //goo.gl/dYOZXo
✔Коктейли: https://goo.gl/qPp8YV
✔Смузи: https://goo.gl/O79sHv
✔Вязание спицами: https://goo.gl/qHKEUj
✔Посылки Ebay: https://goo.gl/ATIHTe
✔Одесса: https://goo.gl/U9x5Uy
✔Алматы: https://goo.gl/yiffAk
✔Анапа: https://goo.gl/8r3ZYS
✔Москва: https://goo.gl/fF0M4J

✔Поддержать развитие канала, или просто сказать спасибо, если он для вас принес пользу,
можно следующими способами:
✔Вебмани - Z224980127705
✔Яндекс деньги - 410014377241749

✔Инстаграм: https://goo.gl/VnF3Es
✔Я ВКонтакте: https://vk.com/id339924780
✔ЯВОдноклассниках: http://ok.ru/profile/586551077155
✔Facebook: https://goo.gl/UPEIZT
✔Twitter:   / itat36801727  
✔Почта: [email protected]
✔http://audiomicro.com
✔Ссылка на партнёрку: https://youpartnerwsp.com/join?18526