Скачать или смотреть 🚨Como (nunca) Hacer DOMINADAS

Para EVITAR DOLOR de Hombros en las DOMINADAS, necesitas aprender Como Hacer Dominadas Correctamente...

Hoy aprenderemos la Técnica Correcta de la Dominada en cuanto a la posición de los Hombros. Esto nos hará evitar lesiones en el mejor ejercicio de calistenia para espalda...

Y este error es para todos los agarres de dominadas (dominadas neutras, dominadas supinas, dominadas prona, dominadas lastradas, dominadas con banda elástica...).

Además, si aplicas la técnica correcta que te digo en este vídeo, tendrás una mejor activación en los dorsales y menos en los brazos (es decir bíceps y antebrazo) en el mejor ejercicio para espalda grande sin pesas y con peso corporal.

Espero que evites dolores y lesiones en las dominadas para que puedas ganar fuerza y masa muscular con tus dominadas ❤️


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