GRÁTIS | PLANILHA DE 10KM COMPLETA PARA VOCÊ FICAR MAIS RÁPIDO

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Описание к видео GRÁTIS | PLANILHA DE 10KM COMPLETA PARA VOCÊ FICAR MAIS RÁPIDO

Após muitos pedidos, o nosso professor de corrida Julio Moraes trouxe a tão desejada planilha de 10km e o melhor: 100% gratuita. Toda a rotina, treinos e dicas necessárias para que você consiga correr os melhores e mais rápidos 10km da sua vida estão aqui! Vem ver 😉

E atenção: fica ligado também nos cuidados necessários para essa melhora no desempenho.

Temos vídeos às segundas e quartas.

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