Mon Avis sur les Seuils Lactiques (Réponse à

GRATUIT 👉 Le Guide des Zones d’Entraînement: https://bit.ly/leguidedeszones

IRONUMAN - Les SEUILS lactiques n'existent PAS (les autres non plus d'ailleurs):
   • Les SEUILS lactiques n'existent PAS (...  

Chapitres:
0:00 - Introduction
2:23 - Un esprit d'échange
2:54 - Le lactate intra-cellulaire
5:49 - Changement d'état ou pas?
8:12 - La physiologie et l'entraînement
10:04 - Fatigue en dessous et en dessus du seuil 2
12:17 - Les seuils ventilatoires
14:35 - Puissance Critique et modèle mathématique
16:34 - La durabilité comme paramètre de performance
17:47 - Utiliser les seuils à l'entraînement
18:50 - Endurance fondamentale en dessous de SL1
19:38 - Performance, physiologie et perception
21:34 - Les seuils sont utiles
22:20 - Conclusion

Quelques ressources supplémentaires:

Grey Zone: A Gap Between Heavy and Severe Exercise Domain:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32149...

Critical Power: An Important Fatigue Threshold in Exercise Physiology:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27031...

Durabilité en cyclisme:
https://www.wattkg.com/science-of-dur...

Stephen Seiler - Sustainable Training for Masters Athletes with Dr Stephen Seiler:
   • Sustainable Training for Masters Athl...  

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NOUVEAU: Programme BikeErg ENDURE
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Seminaires + Profilages en 2023 (Réserve ta Place!): https://upsidestrength.com/fr/eveneme...

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QUI EST SEAN?

Sean est un coach de la performance spécialisé dans le conditionnement et le profilage physiologique pour athlètes de CrossFit et de sports d’endurance (cyclisme, course à pied, triathlon, natation, etc…). Sean intervient aussi en tant que consultant et formateur auprès de gérants de salles, d’organisations sportives (régionales et nationales) et coaches souhaitant approfondir leurs connaissances ou leur approche dans le domain du conditionnement.

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FORMATIONS ET PROGRAMMES EN LIGNE:
https://www.upsidestrengthacademy.com/

SÉMINAIRES:
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