Скачать или смотреть Rewire Your Brain | উদ্বেগ থেকে মুক্তির বিজ্ঞান ও অভ্যাস | অডিওবুক | মন নিয়ন্ত্রণের সহজ উপায়

আপনি কি উদ্বিগ্ন মানুষ? না, আপনি শুধু উদ্বেগ অনুভব করেন। সেটা বদলানো যায়।

এই অডিওবুকটি ‘Rewire Your Brain’— যা আপনাকে শিখাবে কিভাবে আপনার মস্তিষ্ক কাজ করে, কোথা থেকে উদ্বেগ তৈরি হয়, আর কিভাবে আপনি ধাপে ধাপে সেটাকে নিয়ন্ত্রণে আনতে পারেন।

এই অডিওবুকে পাবেন:
উদ্বেগের শারীরিক ও মানসিক উৎস
অ্যামিগডালার প্রভাব ও কর্টেক্সের ভূমিকা
অতিরিক্ত চিন্তা বন্ধের কৌশল
মস্তিষ্ক পুনর্গঠনের বিজ্ঞান
আত্মবিশ্বাস ফিরে পাওয়ার উপায়

👉 প্রতিটা অধ্যায় আপনাকে একটু একটু করে উদ্বেগ থেকে দূরে নিয়ে যাবে। শুনুন মন দিয়ে, বদলে দিন নিজের ভিতরটাকে।

#উদ্বেগ anxiety bangla, rewire your brain bangla, অডিওবুক বাংলা, উদ্বেগ কমানোর উপায়, #self help bangla #mentalhealth #health bangla, mindfulness bangla, overthinking bangla, bangla audiobook, stress relief bangla, brain rewiring techniques


Khola Chokh is a news and entertainment portal based in Bangladesh. We are providing in-depth coverage and analysis of news events. Besides, we are working to entertain the audience with audio-visual productions e.g. Documentary Film, Music Videos and other state-of-the-art media contents.

Please visit our website here:
➤ https://www.kholachokh.com
➤ https://www.kholachokh.press
Our facebook page:
➤   / kholachokhnews  
Please follow us in twitter:
➤   / kholachokhmedia