Hogyan Tudod AZONNAL Oldani a Stresszt? - 3 módszer (tanulmány alapú)

Feszültség, szorongás, vagy csak egy nehéz nap? Mindenkivel megesik! Ebben a videóban bemutatok 3 tudományosan alátámasztott stresszoldó módszert, amelyek azonnal segítenek megnyugodni és visszanyerni a fókuszodat.

Fejezetek:
0:00 Intro
0:48 A stressz nem rossz!
1:21 Két fajta stressz
2:24 Mit csináljunk ha stresszelünk?
3:11 Első módszer
4:05 Második módszer
5:24 Harmadik módszer
6:55 Összefoglalás
7:35 Outro

Eltérő tartalmak az instán:
📸 Instagram - @feel.betr
  / feel.betr  

Tanulmányok és források:
https://link.springer.com/article/10....
https://www.academia.edu/114102832/St...
https://psychsolutions.ca/the-science...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31566...


Eltérő tartalmak az instán:
📸 Instagram - @feel.betr
  / feel.betr  

Bízom benne, hogy hasznodra lesz ez a videó, ha tetszett kérlek iratkozz fel vagy dobj egy like-ot (segít az algoritmussal), hogy minél több emberhez eljuthasson.

--------------------------------------------------------------------

Ezeken a felületeken tudsz követni:
📸 Instagram - @feel.betr
  / feel.betr  

🗣 Threads - @feel.betr
https://www.threads.net/@feel.betr

Csatlakozz a diskurzushoz:   / discord  

Célom: Olyan dolgokat szeretnék ezeken a felületeken bemutatni, amelyek az én életemet jobbá tették és úgy gondolom, hogy másoknak is segíthetnek. Én abban hiszek, hogy jó döntéseket az az ember tud hozni, aki jól van, ahhoz pedig, hogy jól legyünk az egyik és talán legfőbb út az egészség. Szeretnék hasznára lenni az embereknek és ezt ezekkel a tartalmakkal tudom megtenni. Legyünk mind egyre jobban!
#egészség #egeszsegeseletmod

Köszönettel tartozom az alábbi csatornáknak az inspirációkért és az információkért:
   / @hubermanlab  
   / @strengthside  
   / @renaissanceperiodization  
   / @thebioneer  
   / @bodyweightwarrior  
   / @jeffnippard  
   / @peterattiamd  
   / @thebarefootsprinter  
   / @bryanjohnson  

Figyelem: Ezek a videók kizárólag általános tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem minősülnek orvosi, ápolói vagy egyéb szakmai egészségügyi szolgáltatásnak. Az információk és az ezekhez a videókhoz kapcsolódó anyagok használata a felhasználó saját felelősségére történik. A videók tartalma nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést. A nézők ne hagyják figyelmen kívül vagy késlekedjenek orvosi tanácsot kérni bármilyen egészségügyi problémájukkal kapcsolatban, és keressék fel egészségügyi szakembereiket ilyen problémák esetén.