【身心靈變強攻略(cc中文字幕)】 Me time|拉筋|聽佛經|靜坐冥想|接地|斷食|身心靈|管理自己的心理狀態|自我對話

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「經常講、追求、嚮往、玩弄……身心靈,等等,第一關:『身體健康』你搞掂未先?如果沒有強健嘅體魄,久不久就病,成日都只係想休息,你仲邊會有心情去搞個心同埋靈呢?」

節目分段內容:
00:00:00 Me Time
00:02:54 拉筋加聽經
00:09:52 靜坐
00:14:26 接地
00:25:45 斷食

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