Скачать или смотреть VLOG - 1 JOURNÉE dans mon ASSIETTE, jeûne intermittent, REÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, recettes simples

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Salut, je vous montre cette semaine, une journée dans mon assiette
Du petit déjeuner au repas du soir je vous donne des conseils et des astuces pour vous accompagner dans votre démarche de mieux manger. Retrouvez des recettes en image, des idées pour équilibrer votre alimentation.
Pas de sponsor of course mais des conseils en micronutrition pour favoriser la perte de poids ou la bonne digestion.

00:00 Intro
02:33 Petit-déjeuner
06:32 Séance de sport
8:00 Repas du midi
8:39 Recette de midi
11:10 Collation
13:30 Repas du soir
14:35 Recette du soir
15:18 Conseils Micronutrition

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Boite de 60gel, 2 gel le matin avant le petit déjeuner (à jeun) = Au moins 2 boites

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Boite de 60gel, 1 à 3 gélules par jour au cours du repas, 1 mois = 1 boite au moins

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À PROPOS :

Diététicienne-Nutritionniste, j'accompagne et aide des femmes enceintes qui ont un diabète gestationnel à se rassurer quant à l'alimentation qu'elles doivent avoir pendant et après leur grossesse. Les changements sont difficiles en général mais pendant ces 9 mois c'est encore plus compliqué.
Geek de jeux-vidéo et fan de HIIT (activité physique intense et fractionnée)
J'effectue aussi des consultations individuelles pour les chirurgies bariatriques (by-pass et sleeve) ainsi que le diabète, le surpoids et l'obésité.
Je ne fais pas de régime hypocalorique mais des modifications adaptées à chacun pour quelles s'inscrivent sur le long terme.

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