Bạn có nên ngủ một ngày 8 tiếng?

Giấc ngủ và khoa học xung quanh hoạt động được cho là huyền bí nhất nhất của con người hiện nay.

Các bạn đã bao giờ tự hỏi: Tại sao chúng ta phải ngủ? Giấc ngủ có thực sự quan trọng như mọi người vẫn nói? Hay chúng ta có thể sống mà không cần ngủ không?

Ngủ ít, làm nhiều, hay những người thành công thường chỉ ngủ từ 4 đến 5 tiếng mỗi ngày để dành nhiều thời gian hơn cho công việc. Những quan niệm này các bạn chắc chắn đã được nghe hay được đọc rất nhiều ở không ít những tờ báo và những cuốn sách dạy làm giàu. Và Điều này nhanh chóng biến ngủ ít trở thành tấm huân chương danh giá cho những người muốn được thành công và coi trọng trong xã hội thời nay.

Chính vì thế đã có rất nhiều các bạn học sinh hay ngay cả các bậc phụ huynh cho rằng: để cải thiện thành tích học tập, thì các bạn buộc phải thức khuya, dậy sớm. Nhưng quan niệm này liệu có đúng, hay ngủ bao lâu và thế nào mới thực sự biến bạn thành một người thành công?

Ở video lần này Draw Your Brain sẽ cùng các bạn khám phá những bí ẩn về khoa học của giấc ngủ, cũng như giải đáp giúp các bạn phần nào thắc mắc về mối liên hệ giữa ngủ và sự thành công trong cuộc sống.

#DrawYourBrain

Nguồn kiến thức:
The 8-hour sleep paradox - Tác giả: Mark Burhenne
Sleep soundly every night, feel fantastic every day - Tác giả: Robert S.Rosenberg
Dreamland - Tác giả David K.Randall
Sleep Smarter - Tác giả Shawn Stevenson

4 Cách để cải thiên giấc ngủ:    • 4 Bước Để Cải Thiện Mất Ngủ Và Khó Ngủ  


-------------------------------

Video là sự hợp tác giữa DRAW YOUR BRAIN và IFACT. Và nếu các bạn muốn xem thật nhiều video, cũng như trang cho mình những kiến thức hữu ích như này, thì hãy ủng hộ channel của mình và IFACT thông qua:

Facebook:
IFACT -   / iqfact  
Minh -   / ngocminh.nguyen.904108  

Youtube:    / drawyourbrain  

--------------------------------

Creator: Nguyễn Ngọc Minh.