Скачать или смотреть Yoga Nidra Il Silenzio che Cura | Ep. 6 Integrare l’Ombra (Jung) |

In questa sessione di Yoga Nidra ti guido in un viaggio profondo per incontrare e integrare l’Ombra, secondo la visione di Carl Gustav Jung: ciò che è rimasto fuori dalla luce della coscienza non perché “sbagliato”, ma perché un tempo non era sicuro mostrarlo.

Attraverso l’immagine della casa interiore, entreremo con delicatezza in uno spazio di ascolto e trasformazione:
✨ riconoscere una reazione recente come “porta”
✨ osservare senza giudicare (disidentificazione)
✨ respirare nel corpo ciò che emerge
✨ dare un posto all’Ombra senza farla comandare
✨ seminare un Sankalpa (intento) per trasformare consapevolezza in libertà

🕯️ Quando farla: consigliata la sera o nel tardo pomeriggio, quando puoi restare morbida e integrare con calma. Dopo la pratica, se vuoi, scrivi una riga di diario:
“Oggi la mia Ombra mi ha mostrato…/... Il mio piccolo atto di integrazione sarà…”

👤 Guida: Sono Vitalba
Counselor, insegnante di Yoga Nidra e Yoga Sciamanico, facilitatrice di Costellazioni dell’Anima e Lettura dell’Anima.

Formazioni: Scuola di Counseling Immaginale di Selene Calloni Williams, Logosintesi, Costellazioni familiari, Psicogenealogia, Mindfulness, Yoga, Fiori di Bach, Ipnosi dolce, Scuola di ipnosi di Gustav Birth – Cantonticino, Svizzera.
Studi/approfondimenti: ISef; con una tesi sperimentale sugli
“Effetti del fitness sul dimagrimento”.

Background: diploma di scuola magistrale e diploma triennale in Educazione fisica; insegnante di Pilates per 12 anni; esperienza con bambini autistici (Università, corso del prof. Notarnicola) e tirocinio ANFASS.

📌 Nota gentile: questa pratica sostiene benessere e consapevolezza e non sostituisce un percorso medico o psicoterapeutico.

🔔 Se questa sessione ti aiuta: iscriviti al canale La Casa delle Letture dell’Anima, lascia un commento con la parola “INTEGRO” e condividila con chi senti che ne ha bisogno.

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