Скачать или смотреть Дефицит меди и магния: скрытая причина вашей постоянной усталости.

Чувствуете вялость, страдаете от мышечных судорог или задаетесь вопросом, не является ли ваша «здоровая» диета на самом деле неполноценной? Многие из нас сосредотачиваются на калориях, но часто упускают из виду важнейшие строительные блоки, необходимые нашему организму для нормального функционирования: белок, медь, магний и кальций.

В сегодняшнем видео мы разберем, как определить, получаете ли вы достаточно питательных веществ из ежедневного рациона. Мы подробно рассмотрим конкретную роль этих четырех ключевых элементов в поддержании вашего уровня энергии, плотности костей и метаболического здоровья.

В этом видео вы узнаете:

Как рассчитать идеальное потребление белка для вашего типа телосложения.

«Скрытые» признаки дефицита магния, которые большинство людей упускают из виду.

Почему медь является незамеченным героем вашей иммунной системы и энергии.

Лучшие пищевые источники кальция (помимо молочных продуктов!).

Как эти питательные вещества взаимодействуют друг с другом (и почему их употребление в неправильном балансе может быть проблемой).

Перестаньте гадать о своем здоровье и начните питать свой организм осознанно. Если эта информация оказалась вам полезной, не забудьте поставить лайк видео и подписаться на канал, чтобы получать больше научно обоснованных советов по питанию!

Медицинское предупреждение
Информация, представленная в этом видео, предназначена только для образовательных и информационных целей и не является медицинским советом. Я не являюсь врачом или лицензированным диетологом. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом, прежде чем вносить существенные изменения в свой рацион, начинать прием новых добавок или если вы подозреваете у себя дефицит питательных веществ. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские рекомендации и не откладывайте обращение за медицинской помощью из-за того, что вы услышали в этом видео.

Хэштеги
#СоветыПоПитанию #ЗдоровоеПитание #Белок #ДефицитМагнии #МинеральноеЗдоровье #ИсточникиКальция #ПользаМедии #ПутьКЗдоровью #Биохакинг #ЗдоровоеПитание #ПлотностьПитательныхВеществ