Скачать или смотреть Секреты сна: как освещение в спальне влияет на ваш сон | LiveLeanTV

Секреты сна: как освещение в спальне влияет на ваш сон
► 7-дневная бесплатная пробная версия нашего приложения для тренировок: https://bit.ly/3pSgMXV
► Бесплатный 7-дневный план питания и рецепты: https://bit.ly/3JUtxYU
► Тест «Живи стройным телом»: https://bit.ly/43noNSd

В вашей спальне недостаточно темно. В ней должно быть темно. Я имею в виду настоящую темноту.

Подумайте о том, чтобы повесить плотные шторы и убрать все электронные устройства, которые излучают свет. Даже когда вы спите, ваш мозг всё ещё может воспринимать свет через веки, исходящий от будильника.

Полная запись в блоге: https://bit.ly/3Q1goRs
Подпишитесь! http://bit.ly/SubLiveLeanTV
Посмотрите наши лучшие видео! http://bit.ly/LiveLeanTVTopVideos
Слушайте подкаст здесь: https://www.liveleantv.com/podcast

ХОТИТЕ БОЛЬШЕ ЕЖЕДНЕВНЫХ СОВЕТОВ О ТОМ, КАК ЖИТЬ ХОРОШО?:
► INSTAGRAM:   / bradgouthro  
► INSTAGRAM:   / jessicagouthrofitness  
► INSTAGRAM:   / liveleantv  
► SNAPCHAT:   / bradgouthro  
► FACEBOOK:   / liveleantv  
► TWITTER:   / bradgouthro  
► TWITTER:   / liveleantv  
► TIK-TOK:   / bradgouthro  
► TIK-TOK:   / liveleantv  

#Sleep #Bedtime #LiveLeanTV

О Live Lean TV:
Добро пожаловать на Live Lean TV. Онлайн-шоу о фитнесе и питании, ведущими которого являются Брэд и Джессика Гутро, научит вас ЖИТЬ СТРОЙНОЙ ЖИЗНЬЮ 365 дней в году. Смотрите сотни тренировок для сжигания жира и набора мышечной массы, простые и вкусные рецепты, а также советы по фитнесу и питанию, которые помогут вам обрести тело своей мечты (и поддерживать его 365 дней в году). Не забудьте нажать кнопку «ПОДПИСАТЬСЯ», чтобы получать новые выпуски о фитнесе и питании каждую неделю!

Деловые запросы: [email protected]

Секреты сна: как освещение в спальне влияет на ваш сон | LiveLeanTV
   • Sleep Secrets: How Your Bedroom Lighting A...  

LiveLean TV
   / liveleantv