Скачать или смотреть रात में बार-बार पेशाब रोकने के लिए खाएं ये 5 मेवे | 5 चीजें जिनसे बचें | Nocturia का जड़ से इलाज

क्या आपकी रात की नींद भी बार-बार पेशाब आने की वजह से खराब हो गई है? खासकर 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए, यह समस्या (नोक्टूरिया/Nocturia) न केवल थकावट देती है, बल्कि गिरने के जोखिम को भी बढ़ाती है।

इस विशेषज्ञ-स्तरीय रिपोर्ट में, हम नोक्टूरिया के वैज्ञानिक कारणों (जैसे नॉक्टर्नल पॉलीयूरिया और बढ़े हुए प्रोस्टेट) को समझेंगे और जानेंगे कि आप अपने आहार को कैसे समायोजित कर सकते हैं।

मेवे जो रात भर चैन की नींद देंगे: ➡️ मैग्नीशियम और मेलाटोनिन से भरपूर कौन से 5 मेवे मूत्राशय की मांसपेशियों को शांत करते हैं और गहरी नींद सुनिश्चित करते हैं।

5 सबसे बड़े मूत्राशय उत्तेजक: ❌ रात 4 बजे के बाद कौन सी 5 चीज़ें (कैफीन, शराब और कुछ सूखे फल) आपके मूत्राशय को सबसे ज़्यादा परेशान करती हैं।

क्रांतिकारी जीवनशैली समाधान (नॉक्टर्नल पॉलीयूरिया के लिए): ✨ तरल पदार्थ प्रबंधन, डायूरेटिक दवाओं का सही समय, और पैरों के उत्थापन (Leg Elevation) की तकनीक जो रातोंरात मूत्र का उत्पादन कम कर देगी।


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   / @buzurgjeevan  




Disclaimer- यह वीडियो केवल जानकारी और शिक्षा के उद्देश्य से बनाया गया है। इसमें दी गई कोई भी जानकारी चिकित्सकीय सलाह का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए, कृपया अपने डॉक्टर या किसी योग्य विशेषज्ञ से सलाह ज़रूर लें । आपका स्वास्थ्य हमारी प्राथमिकता है, और एक पेशेवर की सलाह हमेशा सबसे महत्वपूर्ण होती है।

⚠️ Disclaimer:
This video is created for educational purposes only. It is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult your doctor or a qualified healthcare provider before making any changes to your diet, lifestyle, or health routine.