КАК ПЕРЕД ТЕЛЕВИЗОРОМ СДЕЛАТЬ МЫШЦЫ НОГ И ЖИВОТА! (4 эффективных и легких упражнениЙ)

Всем привет ребят,
В этом видео я бы хотела вам показать, очень легкие и эффективные упражнения для мышц ног и мышц живота, которые вы можете выполнять перед телевизором. Регулярно выполняя эти упражнения, можете наблюдать изменения в своем теле.

Нажмите здесь, чтобы подписаться на мой канал бесплатно и получать уведомления о новых видео;
https://bit.ly/2VxuRLi

Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы пользоваться привилегиями:
   / @aktifizyo  

Упражнения при болях в шее; https://bit.ly/3l5gyq1
Упражнения при болях в колене; https://bit.ly/3lb8VOC
Упражнения при нарушении осанки; https://bit.ly/3ng2oVC
Упражнения при болях в поясинице; https://bit.ly/2VqpAF4
Так же для тренеровок со мной в течении 30 дней онлайн; https://bit.ly/3lp5zIf

Привет Друзья, я эксперт-физиотерапевт Сехер Ай.
Я хочу повысить осведомленность о проблемах, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни, подготовив научные, профессиональные и эффективные видеоролики о физиотерапии на моем канале. На своем канале я так же делюсь подробной информацией о заболеваниях, примерами программ упражнений и видео о повседневных идеях о здоровом образе жизни.
Если вы хотите получать информацию об этих проблемах и поддерживать меня, не забудьте подписаться на мой канал.