【手専門医解説】ばね指のストレッチ　自宅でできる！

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手の痛み、指の痛みで最も多いばね指の、ストレッチの方法、原理と有効性についてを解説しました。　セルフケアの治療法の１つの手段としてぜひ参考にしてみてください。

00:00 イントロ
01:29 ばね指とはなにか（簡単に）
02:14 ばね指ストレッチは有効？
04:03 ばね指ストレッチの方法
07:18 ばね指ストレッチの注意点


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