Прокрастинация — распространённая проблема, с которой мы сталкиваемся все, но понимание её научной основы может помочь нам освободиться от неё. В этом познавательном видео доктор Света Адатия подробно разбирает психологию прокрастинации и предлагает практические стратегии для её эффективной борьбы.
Узнайте, как преодолеть прокрастинацию, разумно управлять временем и повысить свою продуктивность с помощью проверенных методов, таких как метод «Помидора» и разбиение задач на небольшие спринты. Узнайте больше о таких понятиях, как закон Паркинсона, парадокс шимпанзе и важность умения говорить «нет».
🕒 Тайм-коды:
00:50 — Какой процент людей прокрастинирует?
02:52 — Закон Паркинсона
04:40 — Что происходит в мозгу прокрастинатора?
05:08 — Почему вы прокрастинируете?
06:55 — Что происходит, когда вы откладываете дела на последний момент? 07:28 — Что такое «Парадокс шимпанзе»?
08:30 — Когда хотите что-то сделать, начните с чего-то.
09:20 — Что такое метод «Помидора»?
10:54 — Почему короткие спринты помогают выполнять задачи вовремя?
11:34 — Почему так важно научиться говорить «нет».
🌟 Ключевые выводы:
Понимание психологических триггеров прокрастинации
Изучение стратегий управления временем для повышения продуктивности
Практические советы для сохранения сосредоточенности и эффективности
Превратите свою прокрастинацию в продуктивность уже сегодня! Какой совет из видео вам понравился больше всего? Поделитесь в комментариях! 😊
🌟 Продолжение обучения: Готовы воплотить жизнь своей мечты? Запишитесь на мой комплексный курс «НЕЙРОМАНИФЕСТАЦИЯ», чтобы освоить эти и другие концепции. Вооружитесь инструментами, которые помогут вам превратить свою жизнь в жизнь мечты, которую вы заслуживаете и желаете.
🔗 Приобрести курс «Манифестация» можно здесь:
https://www.limitlessbrainacademy.com...
Присоединяйтесь к группе «Манифестация» клуба Limitless Brain Club здесь:
https://chat.whatsapp.com/Hd7hfpjFBsC...
👩⚕️ О докторе Свете Адатии:
Доктор Света Адатия — практикующий невролог в больнице Гаргаш в Дубае, ОАЭ. Обладательница более 13 наград в области медицины и неврологии, научный сотрудник по лечению инсультов в Университете Калгари и выпускница MBA в Кембриджском университете. Она сотрудничала с организацией Defeat NCD UN и имеет более 50 публикаций, которые помогли более чем 50 000 жизней. Специализируясь на инсультах и мигренях, она глубоко сопереживает своим пациентам.
Доктор Адатья — спикер TEDx и основательница Limitless Brain Lab, которая помогает сопоставлять предпочтения мозга с идеальной карьерой. Она автор книги «Готовы к будущему сейчас» и провела более 200 семинаров по профориентации.
📢 Присоединяйтесь к обсуждению:
Мы будем рады услышать ваши мысли и вопросы! Оставьте комментарий ниже или свяжитесь с нами в социальных сетях:
/ drsweta.adatia
/ drswetaadatia
/ sweta.adatia
📚 Дополнительные ресурсы:
www.drswetaadatia.com
www.limitlessbrainlab.com
👍 Поставьте лайк, поделитесь и подпишитесь:
Если это видео оказалось вам полезным, пожалуйста, поставьте ему лайк, поделитесь с друзьями и подпишитесь, чтобы получать больше информации о нейронауке, духовности и здоровье мозга!
Советы по прокрастинации, Как перестать откладывать дела на потом, Методы повышения продуктивности, Победа над прокрастинацией, Стратегии управления временем, Почему мы откладываем дела на потом, Метод помидора, Объяснение парадокса шимпанзе, Преодоление прокрастинации, Закон Паркинсона, Советы по разбивке задач, Повышение продуктивности, Наука о прокрастинации, Эффективное управление временем, Фокусировка и продуктивность, Спринты с небольшими задачами, Научитесь говорить «нет», Лайфхаки для повышения продуктивности, Мозг и прокрастинация, Перестаньте откладывать дела
#Прокрастинация #УправлениеВремем #ЛайкиПроизводительности #МетодПомидора #ПобедаПрокрастинации #СоветыПоФоку #НаукаОМозге #Самодисциплина #ПреодолениеПрокрастинации #ПарадоксШимпанзе #МышлениеВажно #ЗаконПаркинсона #ПерестаньтеПрокрастинировать #РаботатьУмнее #УправлениеЗадачами #СоветыНейробиологии #ЕжедневнаяМотивация #ПривычкиУспеха #ПовышениеПроизводительности
Информация по комментариям в разработке