Exercícios pélvicos para a perda de urina na menopausa

Neste vídeo, em parceria com Fit4mommies, vamos mostrar alguns exemplos de exercícios pélvicos para melhorar os sintomas da menopausa, nomeadamente a perda de urina.

Com o aparecimento da menopausa começam a surgir as desagradáveis perdas de urina, muitas vezes isto acontece porque nunca fortaleceu o pavimento pélvico.
O pavimento pélvico são os músculos responsáveis por sustentar os órgãos, como o útero, a bexiga e o intestino, e consequentemente, a sua capacidade de continência urinaria.

Com a prática dos exercícios pélvicos, vai conseguir fortalecer esses músculos, melhorando assim, essas perdas de urina.

Além disto tudo, o exercício físico ainda ajuda a queimar calorias e ajuda a melhorar o humor na menopausa. 😃

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