Скачать или смотреть ESTRESSE ALIMENTAR E SUAS CONSEQUÊNCIAS

Hoje vamos entender como o estresse no aparelho digestivo e o microbioma intestinal disparam inflamação crônica e sustentam sintomas que vão de azia e gases a ansiedade e queda cognitiva. Entender a fisiologia do estômago, da bile, das enzimas pancreáticas e da barreira intestinal muda a prática diária.
Da boca ao ânus, cada escolha alimenta bactérias amigas ou oportunistas. Glúten, leite e álcool lesionam a mucosa e pioram a permeabilidade. Água, fibras, ômega 3, minerais e ajuste de hábitos restauram a digestão e a imunidade intestinal. A proposta é prática: remover agressões, repor o necessário e reconstruir a barreira intestinal com constância.
Assuntos abordados:

00:00 Estresse digestivo como o ponto de partida da inflamação crônica
03:16 O estômago como primeiro filtro do corpo
04:55 O impacto do leite e do álcool e do glúten como fontes ocultas de inflamação diária
06:59 Manteiga sim, margarina não, e como o ômega 3 ajuda a modular inflamações
08:44 Disbiose intestinal e os sinais que o corpo dá quando há desequilíbrio das bactérias
09:18 Hipocloridria, a baixa produção de ácido gástrico e o perigo dos antiácidos
17:17 Gastrite crônica
18:04 O papel do zinco na digestão e na clareza mental
18:49 Tratamento natural da pirose/azia
21:39 A importância do pâncreas e das enzimas digestivas para absorver nutrientes de verdade
23:52 A função da bile e das fibras na limpeza do fígado e do intestino
27:53 Funções intestinais
33:09 Intestino constipado
42: 51 Alimentos inflamatórios
44:18 Microbiota amiga versus oportunista e como equilibrar esse ecossistema interno
51:59 Estresse no aparelho digestivo e a função da bile e das fibras na limpeza do fígado e do intestino
55:45 O que os gases revelam sobre o estado do seu intestino e da sua microbiota
1:01:00 Tratar a causa da constipação e não apenas os sintomas e hora do desafio
1:06:47 Reveja seu estilo de vida
1:10:02 Processo biológico
1:14:58 Toxinas bacterianas
1:17:43 A importância das escolhas
1:20:13 Doença celíaca e sensibilidade ao glúten: o que muda quando você zera de verdade
1:26:01 Doenças inflamatórias intestinais e o elo entre Crohn, retocolite e alimentação
1:41:23 Toxinas e aumento da hipermeabilidade intestinal e suas consequências
01:45:26 O protocolo dos 4 Rs: remover, recolocar, reparar e reequilibrar o intestino
01:48:38 O conhecimento liberta

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