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【ホームカフェ🍵】うつが新しい自分に出会えたきっかけ

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Описание к видео 【ホームカフェ🍵】うつが新しい自分に出会えたきっかけ

今日はお家喫茶店を楽しみました。

ひとりでいることを
「寂しい」と思う方もいらっしゃると思いますが
私にとってひとりの時間は癒されて本当の自分になれる時間です。

誰にも説明しなくていい時間。
誰にも気を使わず静かに自分とのデートが出来ます。

*長漏れじゃなくて腸漏れです。字幕が間違っていました。失礼しました。

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『ヒスタミン反応』とは？
ヒスタミンは、
本来、体を守るための「警報物質」です。

感染や毒素、ケガなどの刺激が入ると、
「危険だよ」と免疫や神経に知らせる
サイレンのような役割をします。

ところが、この警報システムが
必要以上に敏感になってしまった状態、
それをヒスタミン反応（ヒスタミン過敏反応）といるらしいです。

*A2牛乳、A2ヨーグルト、A2ギリシャヨーグルトはA1よりは体に優しいですがそれでも乳製品ですので体の調子によって、それと日によってヒスタミン反応を起こす可能性があります。

*しいたけパウダーの場合、パウダー形は濃縮と吸収が早くなるところから体の調子によって、それと日によってヒスタミン反応を起こす可能性があります。

なるべく体と心にやさしい食べ物にしようと心かけています。

本日も私の動画を最後まで見て頂いてありがとうございます。✨

#hsp #ヒーリング動画#マインドフルネス瞑想#一人暮らしの日常

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