Вечеря при схудненні - смачні та корисні рецепти з доступних продуктів

Вечеря при схудненні - смачні та корисні рецепти з доступних продуктів

Літня Програма Харчування https://secure.wayforpay.com/payment/...

  / olya_pins  
https://t.me/pinsolya
[email protected]

Рецепт №1
1 ст. оливкової олії
0,5 ст. бальзамічного оцту
1 ст. лимонного соку
0,5 ч.л. гірчиці
сіль
100г вареного нуту
1 огірок
50г цибулі
1 помідор
50г сиру фета
салат
насіння гарбуза та льону

Рецепт №2
150г сочевиці
вода
50г кабачка
50г цибулі
2 зуб часнику
2-3 ст. борошна
сіль, спеції
олія для смаження

Рецепт №3
350г кабачка
350г фаршу
1 яйце
70-75г борошна
сіль
олія для смаження

Рецепт №4
300г цукіні
100г креветок
100-150г чері
2 зуб. часнику
50мл вершків 10%
сіль, спеції
сир

Рецепт №5
300-400г броколі
1 яйце
часник
2-3 ст. борошна
сіль
сир

Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!

Мій Instagram   / olya_pins