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In dieser Praxis widmen wir uns aktivierenden Kriyas – sogenannten Shakti Kriyas – und kräftigenden, erdenden Asanas (Körperhaltungen).

Die Yoga Sutras von Patanjali erinnern uns daran:
„Yogaḥ citta-vṛtti-nirodhaḥ“ (YS I.2) – Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen des Geistes.

Doch bevor innere Sammlung entstehen kann, braucht es Klarheit und Energie. Trägheit, Unruhe oder Zerstreutheit können die Ausrichtung nach innen erschweren.

Aktivierende Kriyas helfen uns, das Prana bewusst zu lenken, Blockaden zu lösen und die Lebenskraft zu wecken.
Patanjali spricht von Tapas (YS II.1) – der disziplinierten, reinigenden Anstrengung. In diesem Sinne ist diese Praxis bewusst kraftvoll. Sie fordert uns auf, präsent zu bleiben, den Atem zu führen und Hitze zu erzeugen – nicht als Selbstzweck, sondern zur Klärung.

Die anschließenden stärkenden Asanas bauen strukturelle Kraft auf, fördern Ausrichtung und innere Sammlung. Kraft wird hier nicht als äußere Leistung verstanden, sondern als Ausdruck von Bewusstheit.

Jede Haltung wird getragen von Aufmerksamkeit (abhyāsa, YS I.13) und innerer Ausrichtung.

Diese Praxis richtet sich an alle, die ihre Energie bewusst aktivieren, kultivieren und zugleich ihre geistige Klarheit vertiefen möchten.

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